我两天前感冒打喷嚏腰部扭伤,走路疼睡觉

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扭伤通常是软组织的损伤,在受伤初期可以作一些冷敷,减轻水肿疼痛等症状,24小时后可以热敷,适当用一些活血化瘀止痛的外用药剂,另外还要注意休息,避免过度的运动引起再次损伤,