问题描述： 上班都是站着的,不算胖可是小腹很多肉,不吃药有什么办法?现在非常的烦人,
建议你可以平躺在床上,用手揉小腹上的肥肉,从上至下,从下至上,如此反复,直到小腹发热为止,第二天早上醒来也放你会上厕所,不要担心暂时的拉肚子,只要坚持一个月,一般都会见效果的!避免便秘就要掌握3大关键,分别是饮水、补充纤维质以及运动,另外可以吃些治疗便秘的药物,辅助治疗
2018-10-27小腹是最容易堆积脂肪的地方,首先要了解你的小腹是脂肪很多,还是松软,还是肠胃懦动不好,一般有小腹跟你饮食还有肠胃懦动不好有关,
1、跟肠胃有关的,吃饭最好是少量多餐,饭前先喝汤,多吃一些高纤维的食品,多喝一些优酪乳之类的,饭后稍微动不动,不要一直坐在那里
2、跟脂肪有关的话,那就晚上七点后不要吃东西,不吃任何宵夜
3、有时肚子摸起来软软的,也有可能是肌肉松软,多加强腹部锻炼即可收紧腹部肌肉,腹部会变小
