你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。
一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的
问题描述： 来大姨妈跑步减肥有效果吗?有什么副作用吗?
月经期不适合这样强度的运动，会引起月经量过多或者经期延长
等过了月经期再跑步，月经期可以做相对运动量小的活动
以上是对“来大姨妈跑步减肥行吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经期间的运动和平时要有所不同，要避免剧烈的运动，因为剧烈运动会加重盆腔负担，可以导致月经量过多，经期延长等。
可以适当的慢跑健身，但是有下列情况的月经期要停止健身锻炼：月经期有明显的腰疼小腹痛及全身不适的，月经量过多的，有生殖器官疾病的。
你好，一般的情况来说，月经期，往往体质相对虚弱的。注意适当的休息。
一般的情况来说，最好是不要跑步的了，尤其是运动会的跑步。平时的情况跑三四百米是没事的。但运动会往往是加速跑，对于月经期间是不好的