在家的时候总是觉得有人盯着自己但家里没

张月玲 回答时间：2018-10-27

你好，依据你的描述初步考虑与你自己的性格以及环境有关，你需要克服。
建议听听愉快舒心的音乐，看看电影，转移注意力，散散步，保持平和的心态，向朋友或亲人倾诉。
以上是对“在家的时候总是觉得有人盯着自己但家里没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-27

你好，这主要是心理问题，太把视线与注意力集中在自己身上。
建议保持心情放松，不要太在意别人是否看自己，回头率高说明你有魅力，等慢慢放松，过一段时间这种感觉会慢慢淡化。

高锡云 回答时间：2018-10-27

从以上的情况看，表现为容易担心紧张和害怕，感觉似乎有人在盯着自己看，个人分析考虑为焦虑障碍的表现
个人意见：焦虑障碍可能。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步做相关常规心理测评检查，必要时可以口服一些改善焦虑的药物治疗