身高不理想!体重适中!想长高点

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你这个年龄的话，不要担心的，完全可以长高的，因为这个发育期是到24岁左右。
坚持体育锻炼，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等、单杠悬垂等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、牛奶、瘦肉、鱼等。