问题描述： 每次考前都会紧张,前一晚休息不好,第二天没有精神,影响考试,如何消除考前紧张感?
保证充足的睡眠时间,考试是一种高强度的脑力劳动,迎考复习期间大脑神经细胞处于长时间持续高度兴奋状态,消耗大量能量,如不能保证充分睡眠时间,大脑神经细胞就会疲劳或衰竭,使思维效能大大降低,
考试前一天的妥善安排,考前一天最好总结一下以前的知识,建立自信,
