问题描述： 我和老婆平时感情很好的,可是最近不知道怎么回事老婆总是说我不行,说有性功能障碍,可是有的时候我确实是太累了没有精力了,为了家庭和睦我要尽量避免性功能障碍的发生,
1.遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪,做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失, 2.积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟,争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥, 3.避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性, 4.排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病,
2018-10-27保持健康体重:保持体重需要注意饮食,多食蔬果,因为超重会引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍,2密切注意睾丸素:年纪大了身体就会容易出现问题,即使健康的男士,在接近中年的时候,睾丸素水平也会下降,性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,所以要警惕这些症状,
2018-10-27
