问题描述： 我因为胸部本身就有些下垂就去医院做了隆胸手术,隆胸手术做了一个多星期了,每次运动剧烈的时候会疼痛的难忍,我担心时间久了胸部还会下垂,隆胸后应该如何防止胸部下垂啊,
术后按摩工作从一周之后开始,方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤,保持位置十秒,左右乳房各做五分钟,第一个月早晚二次,笫二个月开始每晚一次,维持一年,一年后改为不定时按摩,
2018-10-27防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂.但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌.
在瑜伽动作里,有一个经典的“挺”胸动作,叫作固肩式.它可以消除手臂的赘肉,同时还可以防止乳房下垂.跪坐在垫子上,腰部挺直.双手放在身体两侧.吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣.手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸.吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下.然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手.停留5秒,做深呼吸.换对侧做几次.
除了运动,按摩让乳房美丽,饮食也很重要.可多吃些卷心菜,花菜,以及含蛋白质丰富的奶制品,瘦肉,蛋类,豆制品等.此外,动物脏器,鱼,蛋,绿豆芽,新鲜水果丰富含维生素B,这是合成雌激素不可缺少的成分,而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满.
