问题描述： 有那位告诉有什么快的减胃和小肚的方法吗.我给人整体感觉挺瘦的可就是小腹和胃经常鼓鼓的早上不吃东西还好一点可一旦吃了东西就鼓的和气球一样.我其他地方是不胖的呦./要一个星期就见效的方法呀
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜,卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡路里,并且卷心菜一年四季都能够采购到,可以在每天的饮食中充分利用,将摄取的热量降低,控制每天摄取的热量,就与瘦身联系了起来,
2018-10-27减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,3、常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,4、平衡膳食,每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃,要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟,
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