问题描述：草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可多饮用问题:哪些水果蔬菜搭配在一起好喝有营养,不会破坏里面的维生素.?哪些水果蔬菜又不能搭配起饮用呢?
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜,卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡路里,并且卷心菜一年四季都能够采购到,可以在每天的饮食中充分利用,将摄取的热量降低,控制每天摄取的热量,就与瘦身联系了起来,
2018-03-161、控制热量与脂肪,要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽,2、饮食要清淡,要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量,3、常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,
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