如何中医减肥

张莉莉 回答时间：2018-10-27

试一试做10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的激素在身体中的急速流动会令你自我感觉良好,本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快,整套动作连做4次,冬季减肥其实很简单,控制食量就可以了,在晚上5点以后就不要吃水果了,那样会很容易发胖；另外,吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐,或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果,

王志强 回答时间：2018-10-27

腿部肥胖一般是由于久坐或久站导致的,可以试试晚上多用热水泡脚,进行按摩,促进血液循环,脂肪燃烧,另外,睡觉前试试在床上做抬腿运动,所以减肥主要是靠运动,控制饮食,市面上卖的那种减肥药物里面有些含有甲状腺素片,吃多了有导致甲亢的副作用,减肥药大多具有副作用,处于生长发育时期会影响内分泌从而导致发育不良,您还未成年,身体各方面发育还不成熟,更不应该吃减肥药,平时注意勤锻炼身体,注意饮食营养的补充,