呵呵，你这样是太瘦了，建议你多吃些营养丰富的食物，少操心，少熬夜
呵呵，你这样是太瘦了，建议你多吃些营养丰富的食物，少操心，少熬夜
你这个年纪刚好是发育的年纪应该多吃一点营养高的
不要挑食，吃点高脂肪，高营养的，适当的运动一下
以上是对“瘦弱，手臂细小，没肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
你好，成人的标准体重：身高减一百乘以零点九，或者是身高减105。就是体重的公斤数。
你好，体重高于或者低于标准体重的10%都属于正常，超过20%就属于瘦弱形。你还处于发育期，建议加强营养，多吃瘦肉鸡蛋等高蛋白的食物。