失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
问题描述： 母亲62岁,年初开始每天晚上九点到十点左右睡觉,凌晨两点醒,再也睡不着,醒了感觉心里很难受,或者腿脚酸,有电视声音或者说话声,就感觉心里很烦,白天也没有睡眠,近半年只有两天中午睡着了,大概睡了一个小时,有很多梦,我心肌缺血和颈椎病,最近去医院做过这方面的检查,问题都不大,一直都在做相关治疗,但是总是觉得用药时有点效果,停药又恢复原状,已经有两次提到,想死了算了
考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，就会影响正常的生活睡眠质量，可以服用药物治疗，
愿意在医生的指导下服用安神补脑口服液，按说明服用，生活要规律，保持好的心情，
以上是对“长期睡眠不好，总感觉腿酸，头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腿酸也可能是由于缺钙造成的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。
但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。