问题描述： 一个不折不扣的胖子,我觉得胖也没有什么不好的但是目前的小女孩都喜欢瘦瘦高高的我这样的不行啊,所以我决心减肥啊!可是我怎么样能减肥快啊!怎么样才能减肥快啊?
我建议你选择针灸减肥或推拿按摩减肥,还有去练瑜珈,你可以每天晚上睡觉前在床上双手支撑身体,屈膝跪在床上,双腿轮流向后向上抬起,各抬50次,可能刚开始做不了这么多下,只要坚持做下去会有效果的,而且简单易行,我坚持练过一段时间的瑜珈,以上这个动作就出自其中,没事躺在床上可以做腹式呼吸,就是吸气时让腹部鼓起,呼气时把腹部收紧,这样也会对减肥有好处的,其实减肥是随时随地的,例如早晨起来刷牙洗脸时可以收腹掂起脚尖站立,坐公交车时也收腹挺胸,时间长了就会养成好的习惯
2018-10-27是有很多种办法的,不光一定要吃什么东西 关键是看你有没有信心了 户外锻炼当然是最好的办法了,食物减肥不是主要办法也不是很可靠,而且缓慢 提醒一下:少吃减肥药, 有副作用的 目前最有效的肯定还是户外锻炼了 跑步莫过于是减肥最好的办法 因为跑步可以让全身上下得到锻炼 任何一个部位都可以减下去 关键是要坚持啊 坚持下去. 如果你这点做不到,只会继续肥下去的 世界上还没有什么神药不付出就会有收获的, 记住啊! 忠心的祝愿你健康美丽
2018-10-27
