问题描述： 有过很长时间的自卑,我也比较宅,也比较内向,朋友小的很,平常要是有什么事多没有倾诉的对象,后来就变的抑郁起来,我该如何克服抑郁情绪啊?
多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色很精彩 去过你完美
2018-10-27平时要注意保持良好的心情,努力达到自己的目标就可以了,不要对自己太苛刻,那样容易造成心理负担,反而易形成负面的想法,多出去走动,参加户外活动,多接触人群,没事的时候听听欢快的音乐,让自己开心起来,让抑郁一扫而光,
2018-10-27
