鼻窦炎治好了,但有点头晕眼花,每天晚上

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对于电脑引起的视疲劳,重在预防,首先要注意使用电脑时的用眼卫生,每工作两小时要休息一刻钟,并有意识作眨眼动作,其次要注意用电脑时的姿势及与电脑的距离,坐姿要轻松自然,电脑屏幕的高度要适宜,屏幕的中心与双眼平齐,与眼睛的距离在0.35-0.5米左右,应根据个人的经济实力尽量选用大屏幕的显示器,屏幕的亮度不可太强,也不可太弱,否则都易引起视疲劳,有研究表明:在操作电脑时应调整一个适当的位置,眼睛视线向下约30度,这样一个角度可使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积最小,可减少眼部的干涩感,工作环境的高度也要合适,光线要柔和,屏幕前的亮度不宜太强,用完电脑后要洗脸；使用电脑时也可饮些茶水；平时可多吃些蔬菜、水果；可适当补些维生素,如维生素A；尽量不要长时间玩电脑游戏,特别是不要玩那些需时太长的太刺激眼睛的游戏,1．注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；2．每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息；3．减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳；4．将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低；5．闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法；6．将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳；7．将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳；8．眨眼300下,有助于清洁眼睛,同时达到按摩效果,