问题描述： 和我整天在一起的邻居因为老伴的去世变得沉默寡欲,整天自家电视也不看,还时常想追随老伴儿去,一看就是得了抑郁症,他儿子知道我和他关系好,就让我来劝说他,
尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等,户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的,
2018-10-27及时进行心理疏泄也是非常重要的,遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多,这对心理保健也大有好处,
