问题描述： 今年二月份左右发病,两脚膝盖内侧疼痛,应该注意什么,比如饮食方面,平常休息方面,还有就是该怎么治疗?
您的情况已经明确、属于膝关节退行性变的存在、是指膝关节骨质增生、半月板变性等存在、多由于受凉、过度劳累、膝关节长期负重受力等导致的骨质疏松等导致的、建议积极治疗与预防,
建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、避免膝关节负重受力等、可以口服骨质增生片治疗、多进食蔬菜水果等,注意避免寒冷,饮食要平衡膳食,补充营养,平时要注意避免过度运动,可以口服保护关节软骨药物,
双膝骨性关节炎是中老年人的多发病,
骨性关节炎积极治疗是可以延缓发展的,根据你的问题给你如下建议:
1.平时尽量少走路少上下楼梯,建议以车代步,比如骑自行车、三轮车等；不要做激烈运动,锻炼身体的方法建议选择游泳、骑车等对膝关节的负荷小的运动；
2.饮食方面,对于超重者,减肥是治疗骨性关节炎的方法之一,尽量少吃高脂肪、高热量食物,同时多食含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果,如豆制品、荠菜等,
