问题描述： 长高有什么运动?都知道运动有助于长高,可是只是盲目的运动还是不行吧,到底有什么运动能有助于长高呢?
最好的方法就是双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等,要尽量使身体处于最大程度的伸展状态,另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动,抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球,因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右,可以促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到怎样增高的目的,最重要的是,一定要认真和坚持,
2018-10-27一般身高是由遗传基因决定的,也就是所谓的先天性,而运动是可以帮助长高的,不过也需要因人而异,再者也需要搭配营养,建议你平时多吃富含钙和蛋白质的食物,像肉类,蛋类,多运动,像跑步,打球,晚上最好十一点前睡觉,祝健康,
