问题描述： 治疗失眠好方法?怎么治疗失眠症状最近开始老是失眠多梦,特别困,就是睡不着,导致白天工作都没精神,
用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,效果也是不错的,如果自己调理效果不明显的话,再去看看中医
眠和多梦、睡眠质量不好是由多种因素诱发,你睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用
