问题描述： 最近皮肤越来越差,变得越来越干燥,但是听朋友说用一些亚麻油可以改善自己的皮肤,而且还可以补脑和提高记忆力,亚麻油到底有什么作用啊?听说“有问必答网”比较热心,今来网站,希望这次在百忙中利用休息时间给我解答,并当感谢,
亚麻油所含的α-亚麻酸是人体必须但自身不能合成的脂肪酸,属于ω-3脂肪酸,科学研究证明:α-亚麻酸有着很高的保健价值,具有提高记忆力、保护视力、控制血压、改善睡眠、预防心梗和脑栓塞、降低血脂及促进胰岛素分泌等多种功效,如果长期缺乏就会影响机体免疫力、视力、脑功能以及伤口愈合和心恼血管的健康,我国人群膳食普遍缺乏α-亚麻酸,日摄入量不足世界卫生组织的推荐量每人每日 1 克的一半,目前国内对于α-亚麻酸的认知还很不够,对于α-亚麻酸的使用也极为不普遍,专家纷纷呼吁国家立法专项补充α-亚麻酸,
2018-10-26亚麻籽油也适合儿童和老年人使用,可帮助儿童开发智力,老年人可预防心脑血管疾病,亚麻籽油含有丰富的ω－3不饱和脂肪酸,含量高达57%,是目前已知陆地上ω－3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一,因而,亚麻籽油被认为是陆地上最补脑的天然食物,它对婴幼儿中的智力发育、青少年提高记忆力、老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用,另外,在低温贮藏时可能产生一些絮状的沉淀,这是一些单不饱合脂肪酸和饱和脂肪酸的固有特性,用时摇匀,不影响食用和营养价值.
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