问题描述： 身上瘊子“窜”着长,处理了,还长!而且越来越多!您说另外饮食多吃优质蛋白质增强自身免疫力,那么优质蛋白质包括哪些?平时饮食中哪些含有优质蛋白质多呢?给些建议好吗?或是服用药物?
增强免疫力,补充优质蛋白是很重要的一个方面,另外还需要均衡营养,各种矿物质和维生素也不能缺乏,
我们所说的优质蛋白,主要有以下这么几种食物来源,第一,就是动物的肉,像猪肉、牛肉、鸡肉,包括鱼肉,特别是瘦肉,肥肉不行,肥肉的主要成分是饱和脂肪酸,第二,是蛋类,鸡蛋是典型的优质蛋白的代表,第三,植物性食物,代表物是大豆以及豆制品,第四类,就是奶类,奶类的蛋白也是优质蛋白,
优质低蛋白质饮食:所谓优质,牛奶蛋白是最好的,其次是鸡蛋,禽蛋蛋白;再其次是鱼类蛋白,瘦肉蛋白;植物蛋白为劣质蛋白,比如豆制品,日常的馒头,米饭所含的蛋白. 可以吃对虾.肾衰的人是不能吃动物蛋白,但是吃植物蛋白是无大碍的~~~可以吃多吃点大豆,肾衰了还不补蛋白只会病的更厉害,植物蛋白怎么吃也没事,然后可以多吃点鱼类..
2018-10-26
