问题描述： 最近学习很沉重,要考试了,要升学了,用眼过渡了,眼睛很疲劳,总是要流眼泪,又酸得难受,有做眼保健操,但还是一样,因为每天要看书好多个小时,
维他命A素有护眼之必需之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎,可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,
2018-10-2620~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状,因此特意眨眼,对眼睛的保护有效,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩,从而缓解眼睛疲劳,为减少眼部的干燥,可以适当用眼药水,另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用,情况严重时,一定要到医院去检查是否得了“干眼症”,以便医生给出治疗方案,
2018-10-26
