问题描述： 宝宝老是出汗,应该是缺锌,吃点什么药好那
缺锌就要及时补充,单一靠食物补充不全面,也补充不及时,这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因,等身体不缺锌和没有症状时,平时多注意饮食就可以了,
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物,含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等
第一代是无机锌,比如硫酸锌,它和胃酸结合,产生氯化锌,而氯化锌是强腐蚀剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等,
第二代是有机酸锌,如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等,它们是弱酸弱碱盐,和胃酸结合,依然能产生氯化锌,因此有一定的副作用,且因含锌量较高,能拮抗钙铁等营养素的吸收,长期服用能导致缺钙贫血等症状,例如葡萄糖酸锌长期服用会引起下眼线的浮肿,
第三代蛋白锌:以蛋白锌为代表,蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用,它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果,蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快,且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙和其他微量元素的吸收,
补锌食补是最符合人体代谢的,
如果缺得不严重,就食补吧,多吃:牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,用锌制剂也可以,但最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些,自己对比:
1代无机锌:硫酸锌、硝酸锌（副作用强烈,已淘汰）
2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、乳酸锌等（有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用）
3代蛋白锌（也叫生物锌）:新稀宝片（没副作用吸收高 补锌效果好）
