跑步减啤酒肚

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

跑步属于一种不错的减肥运动,对于啤酒肚也是有效的,啤酒肚属于腹型肥胖,对身体的影响是比较大的,需要注意尽快减肥,可以选择的运动有跑步游泳,仰卧起坐等

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,