问题描述： 在学校遇到了一些不好的事情,然后我就没上学了,导致有时候特别自责有时候有特别怨恨,总是钻牛角尖,然后一有那些人在网上一跟我说话我就特别恐惧,手脚冰凉那种的,而且总是心悸难受,我感觉现在有时也产生幻觉,一刹那那种,几乎天天会把陌生人看成自己认识的人,但是多看几眼就不是了,会不会是因为害怕碰到那些同学,我感觉天天在家一点都不开心,请帮帮我!
张瑶
回答时间：2018-10-26
上述的情况考虑与在学校遇到不好事情后,有心理阴影影响也有关联的,多到运动锻炼,户外走走,散散心,对改善现状,情绪的发泄也有帮助的,祝好心情