你好，很高兴为你解答，脚软组织外伤，红肿，淤青，希望能帮到你！
建议热敷促进吸收，用活血化瘀的外用药物，记住，受伤48小时一定冷敷，48没冷敷会减轻疼痛及出血的！
这个是因为有软组织损伤，加上有血管破裂，所以才会出现这样的淤青的情况，是可以逐渐吸收的
建议如果是没有其他的情况，那么是不需要担心，是可以吸收的
以上是对“脚刮伤，脚背肿痛，有淤青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以进行热敷，局部使用外用药物。
如果肿痛严重，需要拍片，外用的可以使用气雾剂如云南白药气雾剂
这个一般有损伤的，就可以外用一些像，云南白药来喷上，然后进行一些热敷，就可以达到治疗的效果的
所以就每天进行这个热敷活血化瘀以后，就可以达到治疗的效果就会好起来的，