问题描述： 睡前喝一杯伊利纯牛奶有什么好处?除了助眠之外还有吗?麻烦一点点
你好，根据你描述的情况，睡前一杯牛奶，除有助于睡眠，还有因为牛奶含有多种微量元素及多种维生素，可以提高机体抵抗力，强身健体。可以睡前喝一杯牛奶，喝后刷牙，保持口腔卫生。祝您健康快乐！
你好，，牛奶能帮助睡眠，也能补充钙。你好，建议注意营养均衡，避免挑食，避免劳累，压力，保持心情愉悦
