问题描述： 大便困难,干好几天才一次大便,下巴经常长痘痘,说是内分泌失调,便秘该怎么治
你好朋友，这个属于胃肠蠕动不好造成的情况注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，也可以吃些通便的食物，比如胡萝卜，芹菜，菠菜，韭菜等等，
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。。
