问题描述： 怎么样才能让睡眠好?怎么样才能让睡眠更好呢?
失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功 能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸,平时养成良好 的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2018-10-26通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,
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