怀孕32周3天,有些缺锌,怎么补

戴以萱 回答时间：2018-10-26

您好，怀孕32周了，有缺锌的现象，要及时检查补充治疗的，食物方面也要多样化的，不能挑食了。
鱼肝油要坚持服用的，钙也要补充的，天气好要多户外活动，晒太阳比较好的，保证充足的睡眠观察吧。

曾玲玉 回答时间：2018-10-26

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、
花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。