晚上睡觉的时候会想一些不该想的,然后就会精神紧绷呼吸紧促心里说

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好！你的情况属于缺乏安全感导致的焦虑恐惧情绪，如果有明显的诱因，时间不长没有大的问题，及时转移注意力，放松心情，或者接受心理治疗一段时间会好的。如果经常或者持续存在时间较久，需要尽快就医，到心理科进一步确诊治疗。祝你早日康复！
以上是对“晚上睡觉的时候会想一些不该想的,然后就会精神紧绷呼吸紧促心里说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

根据咨询者的描述，目前表现了一定的紧张焦虑情绪一方面与精神心理因素有关，例如。对自身健康过度关注。另一方面，也与个人的人格特征有关，内向，敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，放松心情。严重者需要心理治疗或药物治疗。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

考虑精神压力大，紧张导致神经过敏，久了，神经衰弱。
建议调整心态，保持情绪稳定。可口服营养神经，养血安神药物治疗。