问题描述： 肚子上的赘肉比较多,怎么样才能有效的减掉!?最好不用吃药
减掉腰腹部的赘肉,不用吃药也不运动,那只能日常生活中注意收腹,这个也是最好的办法,如果你有时间和精力运动,还可以转呼啦圈,这个也很管用的.
建议您在增加有氧运动如慢跑、骑车、游泳的同时,适当增加一些腹部的锻炼,如卷腹、仰卧起坐等,另外建议您少吃油腻、煎炸的食物,少吃零食,
