身体太瘦,想长胖点,请给个建议

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。
如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的，希望能够帮到你。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用.要想增肥，首先应当做到科学增肥，
为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。