问题描述： 我怎么也长不高，每天都是一个样子。我应该怎样做才能增高一些:
你好，根据你所描述的情况，身高多数是由于遗传和后天的锻炼影响的。。。。。。
一般身高成长最快的时候也就一年20厘米，如果一天就能看到效果那是竹子，所以不可能一天就能看到效果的，因为成长是缓慢进行的过程。。。。。
运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
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