问题描述： 腰腿痛有没有什么好的办法?
腰部保暖,免受寒凉；西药只有止痛功能,缓解临床症状为主,口服大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的,外用的中药贴剂,效果会更好；牵引治疗、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗；平时的锻炼方法有倒走法、飞燕等；腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）,
