问题描述：长期睡眠不足,头疼,特别是记忆力下降很厉害,今年51岁,有没有食疗的办法,,
很高兴为您解答,按您症状考虑为年纪增大,肝肾开始亏虚引起,可以考虑煲汤的时候加入熟地、益智仁、何首乌等补益肝肾的药物,
