你好，你出现的不适是神经性的，是睡眠不好引起的。
平时多注意点卫生，不要给自己太大的压力，放松心情，不要想的太多了。
请问还有其他不适吗
睡眠不足导致头痛的现象，平时要注意保证充足的睡眠的
需要改善睡眠质量才行的，可以考虑用一些中成药进行调理，建议口服脑心舒口服液
以上是对“睡眠不足导致头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的属于血管神经性头痛引发的症状
建议放松心情，转移注意力，可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量
主要是要长时间熬夜引起的，和饮食起居不规律，都是有关系的，初步诊断神经衰弱。
调理睡眠的时间，多吃一些含维生素多的食物，有利于改善症状的，这种情况严重时，是可以口服安神补脑液调理观察的。