你好，你这种情况，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
一般发育的年龄在16到18岁左右要注意补充维生素和含钙的物质。
建议你最好是给孩子多补充含钙的食物或者使用汤臣倍健的补钙片进行治疗。
问题描述：14岁半,女,身高155cm,想要短时间内快速长高,有什么方法
需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
您好！请问您平常做体育方面的锻炼了么，建议您可以多做体育方面的锻炼，结合饮食，进行综合的调理了么，可以多游泳，打篮球，吃蛋白含量高的食物
以上是对“短时间内快速长高的有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！