问题描述：这几天肚子整个变得又圆又大好像西瓜一样,已经坚持锻炼了,但肚子比不锻炼时还大,还硬硬的,饿得好像越来越快,饭后不到半小时就开始做运动,有时还感觉很胀,大便最近不太规律,便的量也特别少,是肠胃原因还是妇科原因?
郑雯婧
回答时间：2018-10-24
大腿和臀部赘肉最不好减了，你可以试试做腿部和臀部的运动。
例如：1，侧卧单手肘关节支撑，抬上面的腿，一组做15次控制30秒。另一侧同上。2，站立单腿后踢，充分挤压你的臀部，一组15次控制30秒，换另一侧。往往最简单的动作，效果反而见效，你不防试试。但一定得坚持10天以上。每天不得少于15分钟。