您好，男性备孕每天吃4-5个核桃能提高精子质量。多吃蔬菜水果、五谷杂粮。
建议戒烟戒酒，少吃棉籽油、香菜、及含添加剂食物。
你好，男性备孕过程中，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，牛磺酸是一种精子催熟因子，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。
2018-10-24
问题描述：今年家里催着呢,所以希望今年能有好消息,备孕期间男性备孕多吃什么对精子好?
你好，可以通过合理安排饮食,适当吃一些富含锌元素、优质蛋白质的食物
根据情况适当的补充点维生素，提高身体素质,增加精子活力,女方在备孕期间服用点叶酸等，多注意加强营养，祝你健康！
这个备孕主要还是看女性。
男性没有过高要求。但是抽烟喝酒肯定对宝宝不好。染发之类的也不好。吃香菜有杀精的作用尽量少吃。
以上是对“男性备孕多吃什么对精子好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！