感觉头晕,像是坐在颠簸的车里或船中

问题描述：两天前我从外地坐车赶回家然后到家是发现有点头晕没在意,然后到晚上了要休息了的时候坐下感觉头特别晕,感觉就像坐在颠簸的车里,坐在海浪的船上,四周摇晃不平,躺下睡觉的时候感觉更加摇晃,根本睡不了,然后在疲劳过度的情况下终于睡着了,第二天起来发现没有这么摇晃了,但静坐或躺下时会有点的摇晃,站着有时也会有,但是否放松或者工作状态的时候就没有特别摇晃的感觉,就好样车开在平稳的路段,第二天的晚上也就是现在感觉并没有好转和前天晚上一样摇晃不平,这是怎么回事,怎么样能平稳入睡