您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富
,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
问题描述：23岁,女的,身高只有140公分,遗传妈妈的身高,想在长高可能吗,上海解放军增高研究总院说可以,是真的吗,
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
以上是对“个子矮，遗传妈妈的身高，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有闭合，是可以长高的。
想增高要保证营养，合理丰富的饮食，多参加体育运动。运动是人体发育的重要条件。
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富
,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。