问题描述：我18周岁152公分180我妈也164我哥哥也178我还能增高么增高应该吃什么东西比如蛋白质一类的我还需要吃什么做什么运动增高快?
您好，由于已经18岁，对于女性，已经接近骨骺线闭合时间了，长高的机率是比较小的。
您可以去拍一下膝关节X线片检查，看骨骺线是否已经闭合，如果没有闭合，平时应加强营养，营养多样化，不挑食；保证有充足的睡眠时间，不能熬夜；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上等运动。也可以做一下生长激素方面的检查，然后应用生长激素来促进长高（前提是骨骺线未闭合才能应用）。
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间，机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
