体质虚的孩子平时应该注意什么?

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你好，孩子体质虚，家长平时要提供足够的营养，保证孩子每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入达到营养均衡，保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面，进行体育锻炼，这是增强体质的有效措施。多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，体质虚可以多户外运动,增加营养,同时服用增加抵抗力的药物.食物方面要多吃橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；还有草莓、柑橘等的维生素C；也可以吃些鳄梨、蔬菜油等的维生素E；及谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充，同时可以服用转称因子口服液。