来看，你的情况还是肩部肌肉劳损
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩治疗，同时外用止痛的药物改善
问题描述：今天早上起床,就感觉肩胛骨在互相摩擦,现在感觉肌肉酸痛,肩胛骨还是在摩擦,我该怎么办
你好，肩周炎也是风湿性关节炎的一种目前西医治疗主要是给予消炎镇痛类药物免疫抑制剂可以较快的缓解疼痛症状但药物副作用大停药后病情易复发.建议可以买一些神威按摩软膏擦一擦，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛等。无副作用疗稳定治愈后不易复发.
以上是对“肩胛骨互相摩擦，肌肉酸痛，坐着不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肩胛骨在摩擦，两个肩胛骨之间吗？还是肩胛骨的哪个地方在摩擦？
有没有受伤？睡觉姿势不对？过度运动？有可能是软组织损伤。
来看，你的情况还是肩部肌肉劳损
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩治疗，同时外用止痛的药物改善