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吃什么东西可以长胖?太瘦一点都不好看

2018-10-23 女 | 20岁
回答(3)
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、
禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。

2018-10-23
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
也可以试用瘦人金乐健体冲剂,饮食多吃鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

2018-10-23
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

病例分析:吃什么都不长肉,和你年龄没关系,这一点可以肯定,因为我们知道脂肪的多少才是决定我们身体胖瘦的根本所在,而年龄只要不超过70岁这个大砍,就都有可能长胖。不过对于瘦人来说吸收不好是一个主要问题,何为吸收?吸收就是说营养物质被充足的摄取过程称之为吸收。尤其在吃什么东西都不长肉的情况下,先解决的就应该是吸收问题。
专家建议:建议服用瘦人金乐健体冲剂搭配合理的饮食,并且在生活中可以做一些运动,比如慢跑速走都可以。

2018-10-23
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