你好，主要是肉食、海鲜。
比如牛肉、羊肉、鱼虾、牡蛎、海带、紫菜、韭菜、各种坚果等。
问题描述：男人吃什么东西补肾壮阳和提高性持久蔬菜和肉类什么东西最见效
蔬菜可以吃韭菜，平时可以吃枸杞子
一般中药中的杜仲淫羊藿巴戟天锁阳等具有壮阳的作用
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您好，根据您的描述可能吃牛鞭，羊鞭比较补肾壮阳。
您好，根据您的描述建议可以去药店牛鞭，羊鞭等，都比较有用。
你好，主要是肉食、海鲜。
比如牛肉、羊肉、鱼虾、牡蛎、海带、紫菜、韭菜、各种坚果等。