白天入睡困难睡着容易醒请为我指导

张瑶 回答时间：2018-10-23

看来你的生物钟还没有适应三班倒的工作方式。
一般是不会影响健康的，通过一段时间的适应和调整，就会适应您的工作模式。

黄文飞 回答时间：2018-10-23

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心。
以上是对“白天入睡困难睡着容易醒请医生为我指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-10-23

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

罗正强 回答时间：2018-10-23

你好，你说的你上述症状考虑主要还是身体虚弱的原因导致的。
建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效果是比较好的，治疗期间多注意保持好的睡眠，这样上述症状慢慢就会好转了，祝早日康复。