问题描述：有一个朋友总是精神紧张,得不到应有的放松,我精神焦虑症应该如何自救呢,这方面的知识,
建议你试试下面的疗法:1、枣麦粥:材料:枣仁30克,小麦30-60g,粳米100g,大枣6枚,做法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥,功效:养心安神,适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗, 2、银耳莲子汤:材料:水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量,做法:用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味,功效:清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气,银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法, 3、海带绿豆粥:材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量,做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净,共煮为粥,食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用,功效:消暑解毒、利水泄热,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗
2018-10-23考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,不是器质性疾病不需要担心,可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗,平时避免思虑过多和情志不畅,
2018-10-23
